稽艳艳签约作者
我是《老友号》签约作者：稽艳艳～希望我的文字能对你带来帮助。
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疫情中怎么运动（疫情怎么锻炼身体）
疫情防控期间如何在家进行体育锻炼1、平板支撑平板支撑，可充分锻炼核心部位的力量，这是随时随地都可以做的运动，非常方便。建议每天4组，每组时间在2-3分钟，每组中间休息20秒。坚持不了2分钟可先坚持1分钟，循序渐进。可给自己制定小目标，比如每天比前一天多坚持
